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　　減肥瘦身一直是一個(gè)非常熱門的話題，很多人為了達(dá)到減肥的目的，在飲食上是特別注意的，當(dāng)然，我們?cè)跍p肥的時(shí)候不一定是減全身，有些人可能是想要達(dá)到局部瘦身的目的，比如說很多人對(duì)于腿手等露出來的部分都是非常在意的，所以接下來小編會(huì)向大家介紹一下吃什么水果瘦腿最快。

　　吃什么水果瘦腿最快

　　1.獼猴桃

　　獼猴桃當(dāng)中的糖分含量相對(duì)來說是比較低的，因此，我們?cè)谑褂毛J猴桃以后，糖分也不太容易在人體中轉(zhuǎn)化成為脂肪，同時(shí)還可以起到一定的均衡營養(yǎng)的作用，另外，在獼猴桃當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速的將我們?nèi)梭w當(dāng)中一些的有害物質(zhì)排除體外，從而起到一定的減肥的作用。

　　2.草莓

　　草莓的口感大多數(shù)是酸酸甜甜的，所以受到很多人的喜愛，在草莓當(dāng)中含有非常豐富的纖維素和果膠，對(duì)于促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，都是有一定的好處的，可以在第一時(shí)間內(nèi)把我們?nèi)梭w當(dāng)中的一些毒素，通過排便的方式排出體外，另外，在草莓當(dāng)中還含有蘋果酸，檸檬酸等成分直接成分，對(duì)于分解食物當(dāng)中的脂肪，以及幫助消化和吸收都是有一定的好處的。

　　3.蘋果

　　我們經(jīng)?？梢钥匆娎锰O果來減肥的方式，當(dāng)然吃蘋果也可以達(dá)到一定的瘦腿的目的，蘋果當(dāng)中含有的物質(zhì)不僅可以起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，同時(shí)，對(duì)于降低人體當(dāng)中多余的膽固醇含量和排毒都是有一定的好處的。

　　4.木瓜

　　在木瓜當(dāng)中含有番瓜素和蛋白分解酵素，這兩種物質(zhì)都可以在一定程度上起到降低腸胃工作量的作用，可以讓我們的雙腿變得更加有骨感。

　　5.番茄

　　番茄當(dāng)中的卡路里含量是非常低的，在200克番茄當(dāng)中只含有30卡左右的熱量，應(yīng)該來說是特別適合減肥的時(shí)候使用的，另外，在番茄當(dāng)中，還含有維生維他命C，適量的使用番茄對(duì)我們?nèi)梭w來說也是非常有好處的。

　　6.香蕉

　　香蕉的口感大多數(shù)都是香甜糯的，香蕉中含有的膳食纖維含量是非常豐富的，這種物質(zhì)是可以有效的刺激我們腸道的蠕動(dòng)的。

　　吃什么水果瘦腿最快?以上向大家介紹的這些水果都是可以在一定程度上達(dá)到瘦腿的目的，當(dāng)然，除此之外，這些水果本身的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，適量的食用這樣的水果可以有效的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，使我們的營養(yǎng)更加的均衡。