菜譜大全

　　很多小伙伴作為一個(gè)苦哈哈的上班狗，每天加班加到很晚，晚上睡覺也會(huì)想著工作的事情，時(shí)間長了精神不足，總是覺得犯困。當(dāng)然這不是個(gè)案，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，工作壓力加大，提神是眾多上班狗必須要面對(duì)的問題。今天就給大家介紹一下什么東西提神，大家可以先吃這些東西試試看，不要一上來就買保健品哦。

　　什么東西提神，我來馬上告訴你

　　1.檸檬是個(gè)不錯(cuò)的選擇

　　一提起檸檬，大家腦袋里第一反應(yīng)就是酸。就是因?yàn)檫@個(gè)酸，檸檬才具有明顯的提神醒腦作用。檸檬里面的酸，主要是枸櫞酸。這個(gè)成分的酸具有比較神奇的效果，在緩解疲勞方面具有明顯的功效，而且能夠作為一種能量給人體提供活動(dòng)基礎(chǔ)。大家可以買點(diǎn)鮮檸檬或者檸檬片，困的時(shí)候搞一片吃一下試試哦。

　　2.蘋果也能提神哦

　　蘋果是最常見的水果，相信很多人都愛吃，小編就是一個(gè)徹底的蘋果粉，不過大家可能第一知道蘋果也能提神醒腦吧。大家想想吃蘋果的時(shí)候是不是能夠明顯聞到蘋果的香氣。這個(gè)迷人的香氣，聞起來能夠讓你緩解壓力，順便也能起到提神醒腦的作用。此外，蘋果中還含有一種微量元素硼，這個(gè)營養(yǎng)也能讓大腦迅速清醒哦。常備一個(gè)蘋果吧，不管是餓了還是困了，都有效果哦。

　　身體是革命的本錢，大家加班不要太多，該鍛煉的時(shí)候還是要及時(shí)鍛煉。不過為了工作，誰都有沒辦法的時(shí)候，偶爾犯困了需要提神的時(shí)候就試試上面說的幾種食物，都是常見易得的，可以在辦公室里面常備著哦。