菜譜大全

　　肉類(lèi)不僅美味，還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是極佳的滋補(bǔ)食材，秋季氣候干燥涼爽，為了身體健康就要多汁清涼滋潤(rùn)的食材、少吃肉，但是一點(diǎn)肉都不吃也不利于我們的身體健康，那么秋天吃適合吃的肉食有哪些呢?

　　有哪些肉食適合秋天吃?

　　1、鴨肉

　　鴨肉是非常難適合秋季食用的肉類(lèi)之一，因?yàn)轼喿邮巧钤谒械募仪荩瑢傩郧鍥?、具有極好的滋養(yǎng)五臟、清熱補(bǔ)虛、養(yǎng)胃生津等保健作用，是秋季食療的佳品。

　　2、兔肉

　　兔肉也很適合在秋季食用，兔肉中富含極高的蛋白質(zhì)成分，并且脂肪和膽固醇極低，食用具有滋補(bǔ)身體、滋陰去火等保健作用，并且非常容易被人體消化吸收。

　　秋天不適合吃哪些肉類(lèi)?

　　1、羊肉

　　羊肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)食材，但是其性質(zhì)燥熱，秋季本就干燥，食用羊肉吧很容易導(dǎo)致上火便秘等不良癥狀，所以為了秋季的身體健康，秋天最好不要食用羊肉。

　　2、狗肉

　　狗肉也是非常溫補(bǔ)的食材，秋季食用狗肉容易導(dǎo)致身體燥熱、燥火傷陰，不利于大家的身體健康，秋天應(yīng)該食用一些清涼滋補(bǔ)的食材，不宜食用溫補(bǔ)的食材。

　　秋季滋補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)?

　　1、無(wú)病不宜亂補(bǔ)

　　秋季雖然是適合滋補(bǔ)身體的季節(jié)，但是如果身體健康的話，是不能隨意滋補(bǔ)身體的，以免導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，反而危害身體健康，導(dǎo)致多種疾病。

　　2、不宜以藥代食

　　秋季滋補(bǔ)最好以食療為主，不要盲目的食用滋補(bǔ)中藥材，俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，盲目吃補(bǔ)藥可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用，危害身體健康，所以最好以食療為主。