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　　我們?nèi)梭w比較重要的免疫能力是能夠抵御細(xì)菌的侵害，如果免疫能力一旦下降就特別容易給身體帶來一些危害。比如說感冒發(fā)燒，經(jīng)常發(fā)生的話就說明自己體質(zhì)下降了，因此我們要通過補(bǔ)充一些食物來提高免疫能力，今天小編就來告訴大家關(guān)于提高免疫能力的食物，看看增強(qiáng)免疫力吃什么食物好。

　　一、雞湯

　　大家都知道雞湯是非常滋補(bǔ)的湯品，因此我們在身體虛弱的時候可以多喝一些雞湯來增強(qiáng)免疫力!我們在選擇燉雞湯的時候，可以選擇烏骨雞、童子雞或者老母雞，當(dāng)然大公雞也是可以的。相對來說烏骨雞和老母雞的營養(yǎng)是最豐富的，我們可以用這樣的雞來燉湯。如果想要更加營養(yǎng)一些的話也可以用一些農(nóng)村散養(yǎng)的草雞來燉湯。

　　二、人參

　　人參是非常好的滋補(bǔ)品，可以調(diào)氣補(bǔ)血，健胃健脾，因此對于我們體虛免疫力低人群，可以通過食用一些人參來提高免疫能力。人參的吃法也比較多，可以直接把它切成片泡水喝，也可以把它切成片，每天含一片在嘴里。另外一種比較簡單的方法就是把它直接泡在酒里面，泡成人參酒來喝。

　　三、多吃維生素c的食物

　　維生素C可以增加體抗力，幫助提高免疫力，抵御外界的侵害，尤其是一些感冒癥狀，多吃維生素C其實(shí)是有很好的治療和預(yù)防的作用，因此我們可以多吃一些含有維生素c的食物，比如一些水果，像獼猴桃，哈密瓜，火龍果，橙子，橘子等等，或者是一些蔬菜類的食物，比如黃瓜，番茄，芹菜等等，這些當(dāng)中都含有非常豐富的維生素c。

　　以上就是關(guān)于增強(qiáng)免疫力吃什么好的介紹了，所以小伙伴如果平時自己的抵抗力比較差，免疫能力比較低的話，那么多吃這些食物可以幫助我們提高免疫力，讓我們的身體變得越來越棒。希望今天小編介紹的關(guān)于提高免疫力的食物能夠幫助到大家。