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　　經(jīng)常吃蜂蜜好處是什么？經(jīng)常吃蜂蜜有哪些好處，許多人都有晨起喝杯蜂蜜水的習(xí)慣，蜂蜜有益健康，已達(dá)成共識(shí)，蜂蜜被檢出有180余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的葡萄糖和果糖等單糖很容易被人體吸收，能產(chǎn)生大量熱量而不含有脂肪，是非常好的滋補(bǔ)品和天然藥品。下面就隨小編一起看看吧。

　　1. 在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元聽需要的能童在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能在很短時(shí)間內(nèi)給人體補(bǔ)充能量，消除疲勞和饑餓。經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。

　　2. 蜂蜜有消炎、祛疾、潤(rùn)肺、止咳的功效，可以治療花粉等引起的過敏癥，長(zhǎng)期服用還能緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個(gè)，切薄片拌枇杷蜜吃，每日數(shù)次。

　　3. 慢性胃病患者可食用蜂蜜土豆進(jìn)行治療。土豆在煮熟后具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中的功效。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳的功效。慢性胃病患者將熟土豆和蜂蜜一起食用，可以有效地保護(hù)胃黏膜、緩解胃病引起的各種不適。

　　4. 蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，可改善心肌功能，調(diào)節(jié)血壓心臟病患者每天服用50~140克蜂蜜，1~2個(gè)月病情可以改善;動(dòng)脈硬化癥患者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用;高血壓患者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。

　　5. 蜂蜜中富含葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張促進(jìn)睡眠，且沒有其他副作用，每晚睡前食一匙蜂蜜，可以幫助入眠。

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