首先，先談一下什么是隱性饑餓，幾十年前，物質(zhì)極度匱乏，人們普遍吃不飽，穿不暖，世衛(wèi)組織稱之為是顯性饑餓?，F(xiàn)在物質(zhì)豐富，由于生活極大改善，人們由于營養(yǎng)不平衡，或者缺乏某種維生素，及人體必需的礦物質(zhì)，同時，在其它營養(yǎng)成分過度攝入，而產(chǎn)生的隱蔽性的饑餓，世衛(wèi)組織稱之為隱性饑餓。

   常見的隱性饑餓包括缺鈣，鐵，鋅，肥胖，免疫力下降，早衰等，人，每天需要通過食物攝入30多種營養(yǎng)素來滿足身體的需要。

     輕食，不是一種特定的食物，而是任意食物的一種形態(tài)，輕，的不是餐品，是食用著無壓力，無負(fù)擔(dān)，更營養(yǎng)，享受美味，從而科學(xué)的使身體更健康。

   近幾年，人們的飲食習(xí)慣也在產(chǎn)生變化，逐漸從辛辣，高鹽，高油，逐步向新鮮，低油，低鹽，轉(zhuǎn)變。輕食，恰恰符合這一特征，所以被越來越多的人所接受。

輕食餐飲的科學(xué)配比，除了量以外，營養(yǎng)的成分很重要，不管是增肌，減肥，減脂，追求的都是低油，高蛋白，飽腹感強(qiáng)，對于健身人士來說，是最合適的，對于不健康的人士，通過輕食的營養(yǎng)健康餐，也是非常適合，好吃還不發(fā)胖。

   所以，輕食不輕，它對于隱性饑餓來說，是一款很好的產(chǎn)品，吃出健康，吃出營養(yǎng)，目前，新生代的年輕人，對輕食青睞有加。對于想減肥的人來說，在享受美味一舉兩得增加營養(yǎng)的同時，還能減肥，