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餐飲培訓
如何做高營養(yǎng)食物早餐
來源:美食可尋 時間:2018-08-03 09:16:59        瀏覽:136
今天是萬千莘莘學子最重要的一天,很多人都開始注重考生的飲食了。那么高考前給孩子吃什么好呢?對參加高考的孩子飲食中早餐最為重要,豐富的早餐能夠讓考生精力充沛。下面就去

  今天是萬千莘莘學子最重要的一天,很多人都開始注重考生的飲食了。那么高考前給孩子吃什么好呢?對參加高考的孩子飲食中早餐最為重要,豐富的早餐能夠讓考生精力充沛。下面就去看看高考前吃什么早餐最好。一頓營養(yǎng)的早餐要保證營養(yǎng)均衡,今天小編就給大家推薦一種在陜西小吃培訓里面很火的培訓項目“雞蛋灌餅”。

  

如何做高營養(yǎng)食物早餐-雞蛋灌餅培訓

 

  吃一頓好的早餐不僅能讓我們自己的精力充沛,也能 保證自己的身體健康,現(xiàn)在就跟著西安嘉諾來學學一份有營養(yǎng)的早餐是怎么做出來的吧。

  準備材料:面粉100克、蔥花10克、雞蛋2個、精鹽6克、花生油50克、五香粉2克

  1、 將準備好的面粉倒入盆中加入清水攪拌,然后攪拌面團,跟做面條一樣把面揉成光滑的面團,然后用 保鮮膜蓋上等上半小時;

  2、 一般雞蛋與餅的配比一般都是一比二,一張餅一般會用到兩個雞蛋,把雞蛋打好放在小碗里攪拌好,根據(jù)個人口味可以放點韭菜,然后在蛋液里放上調(diào)料,調(diào)料也是根據(jù)個人口味,鹽、花椒粉等然后攪拌均勻留下備用;

  3、 這會面差不多已經(jīng)醒好了,然后把面團分成四個小面團,用搟面杖把面團搟成四個圓面皮,然后取兩張面皮,把調(diào)好的蛋液倒在面皮上將另一張面皮覆蓋在上面,用手把邊緣捏緊,蛋液盡量要均勻的鋪在面皮上,這樣出來的雞蛋灌餅才更好吃;

  4、 然后在鍋中倒入一層油,燒熱后將剛做好的餅放在鍋里,等待兩面都成金黃色就可以了,拿出來可以卷上生菜、火腿腸、里脊都可以;

  

如何做高營養(yǎng)食物早餐-雞蛋灌餅培訓

 

  在陜西小吃培訓項目中,雞蛋灌餅培訓項目是最火爆的一種小吃,因為成本很小,一般不需要學員投資開店,只用買一個小推車就可以在學校門口或者寫字樓門口擺攤了,這真的是一本萬利的一個項目,雞蛋灌餅培訓選擇西安嘉諾一定會讓你收獲一個滿意的結(jié)果。

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