愛好健身的人士都知道，在增肌塑性的階段，需要對飲食進行必要的控制，俗稱健身餐。提到健身餐，有些人的眉頭皺起來了，為什么？因為，印象都停留在白水煮菜配沒有什么味道的雞肉，想想都難受，難以堅持，畢竟“無油，少鹽，少糖，多纖維”這樣的標準，確實很難長期堅持執(zhí)行。國人平時吃慣了大魚大肉，看到火鍋，就兩眼放光。，看見沙拉、就覺得乏味無趣，所以自己弄的健身餐都顯得讓人沒有絲毫食欲。

隨著健身愛好著增多，經(jīng)常健身的朋友會發(fā)現(xiàn)，健身餐的市場需求越來越大，一些有心人士開始尋求健身餐的搭配，色彩，味道，于是出現(xiàn)了商機。其實，這些高大上的料理并不難制作，只要有針對性地去學習，每個健身愛好者都可以輕松制作健身餐。

健身餐講究營養(yǎng)均衡，尤其對蛋白質的要求比較高，足夠優(yōu)質的蛋白才能保證肌肉的生長，參加健身餐培訓之后，健身愛好者將會對如何挑選食材有更明確的認知，這樣就能夠根據(jù)對身體狀況的評估，更加精準地搭配食材，自由控制油脂的攝入，并且更好地補充營養(yǎng)。

雨繆輕食健身餐培訓課程也將教授大家如何將簡單食材變得更加美味，即便是簡單的食物，也會做出令人垂涎欲滴的美食，，這樣的健身餐才能夠真正征服健身愛好者的心。雨繆輕食健身餐培訓的老師將會手把手教會大家，醬汁的調配，食材的搭配，并且計算熱量，這樣，才能使健身餐變得不在是單調乏味。