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　　吃香瓜要注意什么？香瓜在我們平常生活中經(jīng)常見到，香瓜果肉鮮嫩、口感脆爽，吃起來又香又甜，所以有非常多的人喜歡吃香瓜。那么吃香瓜對我們的身體有什么益處呢?香瓜的營養(yǎng)價(jià)值高不高呢?下面我們就來一起聊聊香瓜的營養(yǎng)價(jià)值、吃香瓜的益處以及吃香瓜時(shí)要注意什么。

　　一、香瓜的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.香瓜雖然是一種水果，但是它所含的營養(yǎng)也非常豐富。香瓜果肉富含多種維生素和對人體有益的微量元素，吃香瓜就可以補(bǔ)充維生素和有益微量元素入鈉、鉀等，并且香瓜中不含有膽固醇，更能夠幫助人體清理膽固醇。

　　2.香瓜中的微量元素鉀的含量相對較高，人體攝入后可以給身體帶來對健康有益的幫助;而且香瓜口感香甜，富含天然的果糖，能夠幫助人體補(bǔ)充能量，而又不會增加人體的體重，可以為減肥的人們帶來飽腹感，幫助減肥減脂的達(dá)成。其所含有的轉(zhuǎn)化酶更能夠幫助人體吸收營養(yǎng)。

　　3.香瓜中富含植物纖維，它們進(jìn)入人的身體后可以幫助我們解決便秘的問題。

　　4.香瓜味道清香，果汁充沛，不僅可以解渴消暑，消除夏日煩躁情緒，也可以幫助消除口臭異味。

　　二、吃香瓜要注意什么

　　1.吃香瓜時(shí)不能和螃蟹等屬寒性的食物共同食用，香瓜本屬寒性食物，如果再與寒性食物一起食用，就會讓人寒氣加重，嚴(yán)重的就會引起胃痛腹瀉等身體不適的情況，這樣食用會對身體十分不利，因此要避免。

　　2.吃香瓜也不能和油炸類的食品一起吃，這是因?yàn)樵诔韵愎蠒r(shí)我們通常喜歡冷藏后再吃，這樣吃香瓜香甜涼爽可口，口感非常好，但是如果與經(jīng)過油炸的食品共同食用就會非常容易產(chǎn)生消化不良的情況，嚴(yán)重的還會引起腹瀉。

　　3.高蛋白含量的食物也不適合和香瓜一起吃，吃過香瓜后，人體腸胃的蠕動速度和消化能力都會暫時(shí)降低，這時(shí)馬上吃蛋白含量高的食物就不利于人體的消化吸收，例如牛奶、雞蛋等，如果和香瓜一起吃就會出現(xiàn)難以消化的現(xiàn)象。

　　香瓜香甜可口又美味，極富營養(yǎng)價(jià)值，是一種對我們身體健康非常有益的水果，生活中也非常容易購買到，購買挑選香瓜時(shí)要注意香瓜的果臍部位是否凸出，果臍凸出的香瓜口感會更加香甜;而且還要掂一掂香瓜的份量，選擇輕一些的;再聞一聞，越香的香瓜就會越甜。以上就是為您介紹的香瓜的營養(yǎng)價(jià)值以及吃香瓜挑選香瓜的注意事項(xiàng)，希望對您有所幫助。